2019年2月
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2019/02/21その他
- これからの時期に知っておきたい!「花粉症」に効くツボ
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もうすぐ3月、花粉飛散のいや~な季節がやってきました。 天気予報で花粉の飛散予測を確認したり、薬を飲んだり、マスクをしたり… 「鼻の中をまるごと洗いたい!」 「目を取り出して、まるごと洗いたい!」 そんな気持ちになり、日常生活にも支障が出てしまう花粉症はつらいですよね。 年々、花粉症の治療薬は高性能になってきていますが、薬に頼るだけでなく、東洋医学を用いた対策を併せておこなってみるのはいかがでしょうか? ▼目次 花粉症のおもな症状 日頃の意識で体質が変わる! 花粉症に知っておきたい即効ツボ4つ 最後に 花粉症のおもな症状 ①くしゃみ ②鼻水 ③鼻づまり ④目のかゆみ ⑤肌のかゆみ ⑥肌荒れ ⑦頭痛 など 日頃の意識で体質が変わる! ①食生活の改善 アレルギー反応が出やすい鼻や口の粘膜、目の粘膜は、胃や腸の粘膜にもつながっています。 特に腸はアレルギーとも関わりがあり、できる限り、胃や腸に負担をかけない食生活を心がけることで、アレルギー反応を少なくしていくことができるのです。 ●悪い油のインスタント食品やスナック菓子、辛いものなど刺激物はNG ●夜ご飯は炭水化物や甘いものは避けて、野菜スープ中心、繊維物の高い食事を摂取 ②自律神経を整える 睡眠不足とストレスは自律神経を乱す原因のひとつです。 自律神経のバランスが乱れることで、アレルギー反応が出やすくなります。 ●睡眠は修復反応を高めるため、できるだけ夜中12時までには就寝 ●自律神経を整えるために規則正しい生活習慣を心掛ける ●ストレスが溜まったら深呼吸をして、自律神経が安定するように試してみる ③冷え対策 特に首後ろに冷えがある場合、花粉症の症状が出やすくなります。 血管が縮小してしまうことによって起こる場合もあるようです。 ●襟の付いた服やマフラーを首回りにして、温かくして、首の後ろを温かくする ●温めることで代謝もよくなり免疫も高まる 花粉症に知っておきたい即効ツボ4つ ①迎香(げいこう) 左右の小鼻の脇にあるくぼみ、押して響くところ 鼻炎や花粉症に効くツボです。 両方を人差し指で5秒かけて気持ちいい程度の圧でゆっくり押します。 10回繰り返してください。 ②印堂(いんどう) 眉間のちょうど真ん中の部分 鼻のトラブルを改善し、鼻が通りやすくなるツボです。良質な睡眠にも繋がります。 人差し指を重ねて印堂にのせ、後頭部に向けて垂直に押していき、気持ちいい程度の圧で5秒を10回繰り返してください。 ③太衝(たいしょう) 足の甲、第一指と第二指の間が交わるくぼみ、押して響くところ 血流とリンパの流れを良くするだけでなく、自律神経を整えます。 また、足の冷えやしびれ・むくみにも効果的です。 人差し指で5秒かけてゆっくり10回押しましょう。 ④足三里(あしさんり) ふくらはぎ前の太い骨を下から上にあがり、膝の下あたりで止まったところの外側のくぼみ 病気予防、免疫力アップ、胃の調子をよくする、粘膜を強くするなど、さまざまな作用がある万能のツボです。 鼻づまりをよくする効果もあります。お灸も効果的です。 最後に 『花粉症は一度なると一生もの』というのは、大間違いです。 食事や生活の改善、意識の持ち方、ツボ押しなどなど、いろんなことに気を付けるだけでもアレルギーの出にくい体にしていくことが可能です。 少し疲れたり睡眠不足などがあると、鼻がムズムズしたり咳が出たりするもの。 今年の花粉症の症状はもちろんですが、来年の症状も少しでも改善されるように、みなさん、ぜひ実践してみてください。 >> 東洋医学がわかるセミナーのお申込みはこちら]
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2019/02/18その他
- 【コラム】キレイをめざす美容鍼
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朝起きると顔がむくんでパンパン、疲れで目の下にクマやお肌のくすみは気になる 年齢とともにほうれい線が目立ってきた…など、女性には美容への悩みがつきもの。 化粧品だけじゃなく、カラダの内側からキレイにする『美容鍼』についてお話しします。 未経験だけど、鍼をやってみたい!という人は多くいるのではないでしょうか。 キレイになりたい女性には、美容鍼が人気です♪ ▼目次 1、東洋医学の神秘『美容鍼とは?』 2、美容鍼はどんなときに行くのがおすすめ? 3、美容鍼って痛くないの? 4、美容鍼の効果はどれくらいもつの? 1、東洋医学の神秘『美容鍼とは?』 そもそも美容鍼って、普通の鍼とどう違うの?というギモンを持ちます。 その答えは、「基本的に同じ」です。目的が美容かどうかの違いしかありません。 鍼施術はその目的によって分けられるのです。 ①美容鍼 ・小顔 ・ダイエット(痩身) ・肌質の改善 ・ほうれい線のケア など ②一般鍼 ・肩こり ・疲れ ・冷え ・むくみのケア など ただし、東洋医学における「からだの不調の根本原因へアプローチすることによって美しさへとつながる」という考え方は同じで、美容鍼の場合でもお悩みケアの施術をします。 美容鍼とは、『心とカラダのリラックスをめざす優しい鍼』といえます。 2、美容鍼はどんなときに行くのがおすすめ? 基本的には定期的な鍼治療で根本からケアして、健康的な美しさを引き出すことがおすすめです。でも、鏡を見て、疲れが顔に出ている!と感じたときが美容鍼のサインです。 <こんなときに美容鍼はおすすめ!> ・忙しすぎて肩こりや頭、目の疲れが出てしまっているとき ・頑張り過ぎて疲れ顔やお肌にくすみが出てしまっているとき ・お酒を飲み過ぎて顔や体がむくんでしまったとき ・結婚式・同窓会・デートの前など 3、美容鍼って痛くないの? 美容鍼に使用している鍼の太さは、だいだい髪の毛とあまり変わらない細さです。 個人差はありますが、痛みは感じにくいと言えます。 その鍼灸師やサロンによって使う鍼の太さや打ち方が違うので、はじめて美容鍼を受ける時には事前に確認してみることもおすすめです。 また、内出血の可能性もあるので、たいせつなイベントの直前の場合は、担当の鍼灸師に施術する箇所などを相談するとより安心です♪ 4、美容鍼の効果はどれくらいもつの? 1回の施術でお顔のリストアップや小顔ケア、肩こりや冷え性への効果を感じる人が多いです。 また、ダイエットやお肌の改善などのお悩みへの効果は、体質や生活環境によることもあるため、1回の鍼で効果を感じることは難しいと言えます。 個人差はありますが、初めての施術では3日~1週間くらいで効果を感じることを多く、 施術回数を重ねることでその効果期間も長くなる傾向にあります。 根本的な体質改善をめざすなら、3ヵ月を目安に定期的に通のがおすすめです。 また、美容鍼の効果を持続させるために、自宅で簡単にできる顔のツボ押しマッサージや、自分で貼れるセルフ灸もおすすめです! 美容鍼の施術のあとは、鍼灸師からおすすめのツボを聞いて、自宅でもセルフケアにトライ してみてください。 美容鍼で小顔・美肌・ダイエット!東洋医学で心身ともにリラックスしてください☆ >>美容鍼灸を体験してみたい方はこちら 「はりきゅうルーム」 ★鍼灸師を養成している専門学校の附属施設だから安心♪ ★担当鍼灸師は全員鍼灸師育成のための教員資格取得の鍼灸師♪]
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2019/02/07その他
- 【体験レポート】折橋先生のサロンで美容鍼灸を体験してきました!
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こんにちは。 日本医学柔整鍼灸専門学校・広報担当です。 近年、ますます注目を集めている『美容鍼灸』。 最近は多くのテレビや雑誌等でも目にする機会が増えたのではないでしょうか。 みなさんは、美容鍼灸の施術を受けたことはありますか? 入学を検討されている方々の中でも、「週に一回のペースで美容鍼灸サロンに通ってる!」という方から、「興味はあるけれど、顔に鍼を刺すのってちょっとコワイ・・・」という方まで実に様々です。 美容鍼灸は“セレブが通う”“敷居が高そう”などのイメージから、はじめての方はちょっと緊張してしまいますよね。 実は、私も美容鍼灸サロンに行くのは今回が初めて・・・ 内心ドキドキしつつも、「本当に小顔やボディケアに効果があるのかな?」と期待にワクワクしながら、美容鍼灸の施術を体験してきました! 今回お邪魔したのは、本校鍼灸学科の非常勤講師の折橋梢恵先生のプライベートサロン「白金鍼灸SalonFium(サロンフューム)」。 恵比寿・目黒からほど近い白金台のプラチナストリートから路地を一つ入ったところにある、完全予約制の隠れ家的なサロンで、エステと美容鍼灸を融合させた『折橋式美容鍼灸』がメディアでも注目されています。 折橋先生は鍼灸学科で主に『美容鍼灸実技』などの科目を担当されています。 基本のタオルワークからシワ・たるみなどの悩み別のアプローチ方法、折橋先生オリジナルの『美痩鍼』の技術まで、丁寧なご指導で、学生さんからも「とてもわかりやすい!」と評判です。 「美容鍼灸実技」の授業風景 先日はオープンキャンパスでも「鍼灸×エステ 折橋式美痩鍼のすべて」というデモンストレーションを披露していただきました。 「鍼灸×エステ 折橋式美痩鍼のすべて」イベントの模様 サロンに入ると、まず目に飛び込んでくるのが美しいシャンデリア! 清潔感のある真っ白なインテリアと柔らかい照明で、アロマの良い香りがしたりお花が飾られていたりと、とてもリラックスできる空間です。 この日お願いした施術は『ボディトリートメント美身鍼』。 全身のケア(フェイシャルケア、ボディケア、デコルテケア)を同時に受けられる体の根本から美しさを引き出すスペシャルコースです。 まずは、問診票に記入して、折橋先生によるカウンセリングを受けます。 美容や身体の気になるところ、その日の体調や既往歴などをお話します。美容鍼灸の経験が浅い私にも分かりやすく丁寧に説明してくださるので、安心して準備をすることができます。 施術着に着替えて、いよいよ施術スタート!良い香りのオイルを使いながら、ゆっくりと全身をマッサージしていきます。 背中をしっかりとほぐしてもらってから、全身のツボに鍼を刺していきます。鍼は髪の毛ほどの細さのものを使用します。 実は私、冷え性なのが長年の悩み・・・ 折橋先生も「足、冷たいね~」と、じっくりと施術をしていきます。 さらに、お灸で足の裏を温めてもらいました。(熱そうに見えますが、じんわりあったまる感じです) いよいよお顔への施術です。まずは、指の腹を使って優しくリンパマッサージをしていきます。 そのあとは、いよいよお顔への鍼治療! 驚くほど痛みはなく、「チクッ」というよりは「ツン」といった感じです。(もちろん全くの無痛というわけではなく、顔の部分で疲れていたり、凝っていたりするところがあると、その部分は痛みがあるようです。) 全身とお顔に鍼を刺し終えたら、10分~15分ほどそのまま置きます。 これは『置鍼(ちしん)』といって、美容鍼灸の効果を持続させることができるのだそう。 心地よい施術で身体が芯から温まり、思わずウトウト。(施術中に眠ってしまうお客さまもいらっしゃるそうですよ) 鍼を抜いたら施術終了です! 鏡を見てみると・・・目の周りや頬がスッキリ!輪郭がシャープになっています・・・! 顔をさわった感触がいつもと明らかに変わり、小顔効果が実感できました! 背中や脚もむくみが取れて、キュっと引き締まった気がします! さらにはカラダの血行も良くなったようで、つま先までポカポカ。ガンコな冷え性も改善されたようです! 美容鍼灸は即効性もありますが、2~3日と時間が経過するにつれてさらに効果があらわれるのだそうです。 2時間ほどのフルコースでしたが、楽しいお話をしながらの施術は本当にあっという間でした! 美容鍼灸とは、表面的な部分だけではなく、カラダもココロも内側から健康的で美しくする技術なのだなあ~と、改めて感動しました。同時に、すっかり折橋先生のファンになってしまいました。 こんなに素敵な先生から美容鍼灸の高い技術が学べる日本医専の学生さん、とっても羨ましい! このたびご協力いただいた折橋先生、お忙しいところ本当にありがとうございました! ▼白金鍼灸SalonFium(サロンフューム)ホームページはこちら]