柔道整復学科専任教員 増田哲男先生
「駆け足を早くする！？」Part１［チェーントレーニング］
走行障害を早期回復させる目的に開発！！その場で早い走りを体験できます。 |
| ◆実施風景 |
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| 参加者全員、チェーントレーニングを体験 |
股関節の動きが重要です |
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◆増田先生コメント
今回の体験授業では、まず柔道整復師の仕事としての骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・その他スポーツ外傷障害の代表例をあげました。それらのケガから早期回復を目的として開発実施をし、その結果駆け足がはやくなるトレーニング法の中からチェーントレーニングを紹介し、実際に体験していただきました。
今回は、"早い" "速い" この２つの"はやい"走りのトレーニングの中でも今回は"速い"走りに重点を置きました。近年、各種スポーツでは"股関節"が注目されていますがそのトレーニングというと未だ適確なものがないのが現状ではないでしょうか。しかし、それが可能と思われるのがチェーントレーニングであり、実体験後は「股関節の運動した感じが残り、その後軽く走るとトレーニング前よりも足が上がり早く走れた」との感想を得ることができました。
次回は"早い"走りのために開発実施している３つのトレーニング法を紹介いたします。 |
◆参加者の声
（高校３年生・男性）
（高校３年生・女性）
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